دسته: اموزشی

  تغییرات مثبت ناشی از ورزش ورزش منظم یکی از سالم ترین عادت هایی است که می توانید داشته باشید .  برای تجربه فواید آنها لازم نیست چندین ساعت یا…

سوپرست چیست ؟ سوپرست نوعی تمرین قدرتی است که در آن سریع از یک تمرین به یک تمرین دیگر می روید بدون اینکه در بین دو تمرین استراحت کنید. به طور معمول در…

چه نوع زه ای برای راکت من مناسب است؟ زه بدمینتون یکی از مهمترین قسمت های راکت است. درست مانند لنز خوب که اختلاف زیادی در عکس ها ایجاد می کند. زه مناسب نقش مهمی در بازی خوب دارد. راکت های…

با استفاده از اینترنت، ساده است که در مورد آخرین تحقیقات به روز باشید و یا تکنیک های تمرینات خلاقانه و جدید را برای رشد عضلات پیدا کنید. تکنولوژی مدرن، آخرین…

سه نشانه تمرین بیش از اندازه بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که هرچه بیشتر ورزش کنند ، سریعتر به نتیجه می رسند. این طرز فکر بسیار خطرناکی است و پیامدهای…

پیشگیری از بیماری آلزایمر یکی از بزرگترین چالشهای پیش روی علم مدرن است . عواقب این بیماری می تواند ویرانگر باشد و متخصصان بهداشت نگرانند که این بیماری در افراد…

سال پیش همین موقع ها بود که داشتیم کم کم کلمه کرونا رو جدی می گرفتیم و یه مهمون ناخونده رو صورتامون پیداش شد که انگار قرار بود بیاد تا…

یه جمله ای هست که میگه  “باحالش کن تا انجامش بدی” . شاید بالا پایین پریدن ، به خودی خود جذابیتی نداشته باشد اما وقتی با یک وسیله ساده بهش…

یکی از سوالات متداول ورزشکاران استفاده از ماسک هنگام ورزش است. استفاده از ماسک یکی از راههای کاهش سرعت شیوع بیماریهای عفونی از جمله COVID-19 است. با این حال بسیاری از افراد…

دیگه خیلی شنیدیم و می دونیم که ورزش کردن و تمرین داشتن مزایا و فوائد زیادی برای سلامتی و ظاهر افراد دارد .اما خلاصه و روشن ببینیم با  انجام روزی…