دسته: اموزشی

گوش دادن به موسیقی یک محرک قدرتمند است که عملکرد ورزشکار را در ورزش افزایش می دهد. اما ، در زمینه های دیگر نیز تأثیر شگفت انگیزی دارد. هنگامی که…

حالت تهوع در هر حالتی نشان از آن است که چیزی در بدن نرمال نیست . حالت توع در حین ورزش یک اتفاق متداول است .حتی لیونل مسی هم چند…

گاهی اوقات با وجود خواب کامل و عدم فعالیت بدنی سنگین احساس خستگی می کنیم . این حالت یک تجربه مشترک برای همه است ولی باید بدانیم که کمبود انرژی…

اگه تا به حال به گوشتان نخورده باشه شاید تعجب می کنند که ورزش بتونه از سرطان پیشگیری کند . برخی از سبک های زندگی برای پیشگیری از سرطان مفید…

ساعت ها نشستن جلو کامپیوتر بدن شما را نابود می کند . عدم جابجایی و ثابت ماندن پشت میز با شانه ی کمی خمیده می تواند منجر به مشکلاتی مانند…

کتاب بزرگتر ، عضله ای تر ، قوی تربه همراه سیستم های تمرینی  مجموعه ای کامل از مباحث علمی و کاربردی در زمینه تمرینات قدرتی برای رسیدن به تناسب اندام…

در سال ۱۹۴۸ دکتر آرنولد هنری کگل و در آن از عضله پوبوکوسیژئوس و فوائد منقبض کردن آن گفت . با گذشت زمان تمریناتی که برای منقبض کردن این عضله…

در این مقاله قصد داریم به رابطه بین دیابت و کرونا بپردازیم! کرونا یا کوید-۱۹ یک بیماری بسیار عفونی است که توسط ویروس جدید کرونا ایجاد می شود. از طریق…

در سال های اخیر لوازم و تجهیزات ورزشی سبک و خانگی رونق یافته است و تحولی شگرف در شیوه تمرین و ورزش کردن ایجاد کرده است . کش بدنسازی نیز…

در قرن بیستم و با افزایش آگاهی عمومی و اجتماعی ، بانوان تمایل بیشتری به ورزش پیدا کردند . پس از این استقبال عمومی ،  نیاز به تحقیقات علمی برای…