برچسب: روال ورزشی

فرض کنید یک روال ورزشی منظم را مدت هاست که پی گرفته اید و حالا دچار یک بیماری ساده مانند سرماخوردگی شده اید . جدا از بحث بیماری ، بیشترین…

سه نشانه تمرین بیش از اندازه بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که هرچه بیشتر ورزش کنند ، سریعتر به نتیجه می رسند. این طرز فکر بسیار خطرناکی است و پیامدهای…