برچسب: سوپرست عادی

سوپرست چیست ؟ سوپرست نوعی تمرین قدرتی است که در آن سریع از یک تمرین به یک تمرین دیگر می روید بدون اینکه در بین دو تمرین استراحت کنید. به طور معمول در…