برچسب: کاهش وزن

اگر فکر می کنید حلقه لاغری فقط مخصوص کودکان است، در اشتباهید. این وسیله به ظاهر ساده اما کاربردی می تواند روال تناسب اندام شما را تقویت کرده و همزمان تمرین…

حلقه‌زدن یک ورزش مفرح و شاد است که کمک زیادی به تقویت عضلات میان‌تنه و سوزاندن چربی‌های این ناحیه به خصوص شکم و پهلو می‌کند. اما در این ورزش نیز…

۱. دانه چیا دانه ی چیا chia برای حذف چربی های شکمی بسیار موثر است. دانه چیا پروتئین بسیاری دارد علاوه دارای اسید چرب ALA است که باعث جمع نشدن…