دستگاه لت قایقی مدل FF-89

امتیاز 0 از 5 (0)
93,000,000 تومان
4 در انبار

4 عدد در انبار

برند:

مشخصات محصول:

طول : 1700 میلیمتر

عرض : 1475 میلیمتر

ارتفاع : 1955 میلیمتر

وزن خالص : 254 کیلو

وزن سنگ : 100 کیلو

دستگاه لت قایقی GX (جی ایکس) مدل FF-89:

دستگاه لت قایقی GX (جی ایکس) مدل FF-89 یک ابزار عالی برای تقویت و توسعه عضلات پشت، شانه‌ها و بازوها است. این دستگاه به طور خاص برای انجام تمرینات قایقی (Rowing) طراحی شده است که روی عضلات پشتی و مرکزی بدن تمرکز دارد. این تمرینات علاوه بر تقویت عضلات، به بهبود تعادل و پایداری بدن نیز کمک می‌کنند.

ویژگی‌های دستگاه لت قایقی GX FF-89

  1. طراحی ارگونومیک: دستگاه لت قایقی GX FF-89 به گونه‌ای طراحی شده است که کاربر می‌تواند تمرینات خود را در حالت طبیعی و بدون فشار غیرضروری به مفاصل انجام دهد. طراحی ارگونومیک این دستگاه باعث می‌شود که بدن در وضعیت صحیح قرار بگیرد و از آسیب به کمر و شانه‌ها جلوگیری شود.
  2. صندلی راحت و قابل تنظیم: صندلی دستگاه به شکلی طراحی شده که راحتی و پایداری کاربر را در طول تمرینات تضمین کند. همچنین، این صندلی قابلیت تنظیم دارد و به کاربران امکان می‌دهد تا ارتفاع و زاویه مناسب را بر اساس قد و نوع تمرین انتخاب کنند.
  3. پدال‌های ثابت با استحکام بالا: دستگاه مجهز به پدال‌های ثابت و مقاوم است که پاهای کاربر را در موقعیت مناسب نگه می‌دارد. این ویژگی باعث می‌شود که کاربر بتواند تمرینات را با قدرت و کنترل بیشتری انجام دهد.
  4. دسته‌های قابل تنظیم: دسته‌های دستگاه به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به کاربران امکان می‌دهند موقعیت دست‌ها را تغییر داده و تمرینات مختلفی را برای تقویت قسمت‌های مختلف عضلات پشت و شانه انجام دهند.
  5. سیستم کابل روان و مقاوم: دستگاه لت قایقی GX FF-89 دارای سیستم کابل با روانکاری بالا است که حرکت‌های روان و کنترل‌شده را در طول تمرینات تضمین می‌کند. این سیستم به افزایش دقت و ایمنی تمرینات کمک می‌کند.
  6. ساختار محکم و بادوام: دستگاه از مواد با کیفیت و فلزات مقاوم ساخته شده است که برای استفاده‌های طولانی‌مدت و تمرینات سنگین مناسب است. این ساختار محکم، پایداری و ایمنی دستگاه را در هنگام تمرینات تضمین می‌کند.

نحوه استفاده از دستگاه لت قایقی GX FF-89

  1. تنظیم صندلی و پدال‌ها: ابتدا صندلی و پدال‌های دستگاه را به گونه‌ای تنظیم کنید که بدن شما در وضعیت راحت و صحیح قرار بگیرد. صندلی باید به گونه‌ای تنظیم شود که زانوها کمی خم شده و پاها به خوبی روی پدال‌ها قرار گیرند.
  2. وضعیت شروع: روی صندلی بنشینید و پاهای خود را روی پدال‌ها قرار دهید. دسته‌های دستگاه را با دستان خود بگیرید، به طوری که دستان شما به سمت جلو کشیده شده باشند و کمر شما صاف باشد.
  3. اجرای حرکت قایقی: به آرامی دسته‌ها را به سمت بدن خود بکشید و همزمان بدن را به عقب ببرید تا جایی که شانه‌ها به طور کامل منقبض شوند. در این حالت، باید کشش قابل توجهی در عضلات پشت خود احساس کنید.
  4. بازگشت به حالت اولیه: به آرامی و با کنترل کامل، دسته‌ها را به حالت اولیه بازگردانید. در این مرحله باید عضلات شکم و کمر خود را درگیر نگه دارید تا کنترل بیشتری بر روی حرکت داشته باشید.
  5. تکرار: حرکت قایقی را به تعداد ست‌ها و تکرارهای مورد نظر انجام دهید. تعداد تکرارها می‌تواند بسته به سطح آمادگی جسمانی و اهداف تمرینی شما متفاوت باشد.

نکات مهم در استفاده از دستگاه لت قایقی GX FF-89

  • وضعیت صحیح بدن: در طول تمرین، کمر خود را صاف و شانه‌ها را پایین نگه دارید تا تمرکز فشار بر روی عضلات پشت باقی بماند و از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود.
  • حرکت کنترل‌شده: حرکات را به آرامی و با کنترل کامل انجام دهید تا از آسیب به عضلات و مفاصل جلوگیری شود. همچنین، در طول حرکت باید توجه داشته باشید که از ایجاد ضربه یا کشش ناگهانی خودداری کنید.
  • تنفس صحیح: در حین کشیدن دسته‌ها به سمت بدن نفس بکشید و هنگام بازگشت به حالت اولیه نفس را بیرون دهید. تنفس صحیح به بهبود کارایی تمرین و کاهش خستگی کمک می‌کند.
  • تنظیم وزن مناسب: اگر دستگاه دارای سیستم وزنه‌گذاری است، اطمینان حاصل کنید که وزنه‌ها را به گونه‌ای تنظیم کنید که بتوانید تمرین را با کنترل کامل انجام دهید. از وزنه‌های سبک‌تر شروع کنید و به تدریج وزن را افزایش دهید.

ویژگی های فروشگاه