مسگری دو طرفه

مسگری دو طرفه :

دستگاه مسگری دو طرفه تکنوفول از آن تجهیزاتی است که خانم و آقا، پیرو جوان و ورزشکار و غیر ورزشکار به دنبالش هستند.

تمرین با این وسیله به کاهش چربی‌های شکم و پهلو کمک می‌کند و کمتر کسی را می‌یابید که به آن محتاج نشود.

نکته‌ی مهمی که این وسیله را برای تمام افراد کاربردی می‌کند، درگیر نشدن ستون فقرات در حین حرکت است.

این قضیه مخصوصا برای افرادی که در ناحیه‌ی کمر آسیب‌دیدگی دارند تاثیرگذار است.

مشخصات کلی دستگاه مسگری دو طرفه:

در واقع این وسیله شبیه دستگاهی دوقلو است که ازیک‌طرف به انجام نشسته‌ی حرکت و از طرف دیگر به تمرین ایستاده کمک می‌دهد.

در یک طرف دستگاه صندلی و محلی برای قرارگرفتن پاها وجود دارد.

دستگیره‌ها کاملا متناسب با حالت نشسته در جای خود هستند و راحتی لازم را در زمان تمرین تضمین می‌کنند.

صندلی و منطقه‌ی قرارگیری پاها متحرک هستند و همراه با هم قابلیت چرخش دارند.

در طرف مقابل فقط دستگیره و منطقه‌ی قرارگیری پاها وجود دارد.

دستگیره‌ها بالاتر از حالت قبل تنظیم شده‌اند و قابلیت چرخش برای پاها فراهم است.

با این شرایط دستگاه می‌تواند برای دو نفر در یک زمان استفاده شود.

نتایج استفاده از دستگاه مسگری دو طرفه :

دستگاه مسگری دو طرفه تکنوفول از طرفی برای تقویت اندام شما و از طرف دیگر برای بهبود تعادل طراحی شده است.

حین کار با این وسیله کل هسته یا همان قسمت میانی بدنتان تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد و قدرت بدنی شما تقویت می‌شود.

همچنین در امور روزمره تعادل بیشتری را تجربه خواهید کرد.

هسته با ماهیچه‌هایی که بدن را هنگام انجام فعالیت‌های مختلف پشتیبانی می‌کنند، از مهم‌ترین قسمت‌های بدن است.

از این موارد عضلات شکم، کمر، سرینی، باسن و لگن را می‌توانیم نام ببریم.

با تقویت این ناحیه از آسیب به کمر نیز جلوگیری می‌شود.

البته می‌توانیم از این تمرین برای کالری سوزی نیز بهره ببریم؛ چراکه با این روش چربی‌های نواحی میانی بدن کاهش می‌یابند.

این حرکت می‌تواند تا جایی تأثیرگذار شود که شکمی صاف‌تر، باسنی سفت‌تر و کمری کوچک‌تر به دست آورید.

البته با این تمرین قرار نیست عضلات شکم شش تکه شوند یا عضلات بازو تقویت شوند، مگر اینکه تمرین‌های دیگری به آن بیفزایید.

اما تقویت عضلات پشت کمر، ایجاد کمر خوش‌فرم، افزایش گردش خون کمر و تقویت فیله کمر، خودشان به‌اندازه‌ی کافی جذاب هستند.

نکات مهم در کار با دستگاه مسگری دو طرفه :

هنگام کار با دستگاه مسگری دو طرفه تکنوفول همیشه بدن را گرم کنید.

سادگی این تمرین به معنی آن نیست که بدون گرم‌کردن بدن آسیب نمی‌بیند.

در هنگام استفاده نیز ابتدا جاگیر شوید و تعادل خود حفظ کنید.

البته دستگیره‌های این دستگاه در این زمینه کمک خوبی هستند.

این وسیله برای تقویت عضلات مفید است؛ ولی چنین چیزی دلیل استفاده بیش ‌از حد آن نمی‌شود.

فراموش نکنید چرخش شما تا جایی که زاویه‌ی ۴۵ درجه بسازد مفید است و بیش از آن به بدن و مفاصل ضرر می‌زند.

این مورد حتی ممکن است باعث کشیدگی یا رگ‌به‌رگ شدن کمر و زانو شود.

با این تفاسیر برای چرخش از باسن خود استفاده کنید و از ناحیه‌ی کمر بچرخید.