نکاتی برای جلوگیری از انتقال کرونا
البته که دیگه با گذشت یک سال همه ما اکثر این نکات را از بریم اما برای اینکه از خاطر نبریم و غفلت نکنیم خیلی خلاصه و تیتروار با هم مرور کنیم و سعی کنیم برای مراقبت از خود و دیگران این نکات را رعایت کنیم :
- مسافرت نریم .
- فکر نکنیم که ما ایمن هستیم یا با بقیه فرق داریم
- شستن مرتب دست و صورت بیش از سی ثانیه در هر بار را فراموش نکنیم
- ماسک بزنید و از فیت بودن و مناسب بودن ماسک خود اطمینان داشته باشد
- در صورتی که بیرون منزل هستید و یا از تمیزی دست خود اطمینان ندارید از دست زدن به صورت خودداری کنید
- از لمس دستگیره های در عمومی و مکن هایی که زیاد لمس می شوند مانند دکمه آسانسور و خودپردازها جلوگیری کنید
- با دست آلوده به ماسک دست نزنید
- ماسک خود را هرروز عوض کنید
- به قدر کافی خواب و استراحت داشته باشید
- استرس و اضطراب خود را کنترل کنید تا سیستم ایمنی تان ضعیف نشود
- ورزش را متوقف نکنید . ورزش علاوه بر حفظ روحیه به سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند
- تغذیه مناسب داشته باشید : سبزیجات ، آب فراوان ،
- اگر علایم پیدا کردید تست بدهید و تا مشخص شدن جواب آن قرنطینه کنید
- تلفن همراه خود را ضدعفونی کنید
دمنوش مخصوص مقابله با کرونا
بیشتر بخوانید
- مکمل ویتامین دی مصرف کنید
- به کودکان زیر دو سال ماسک نزنید
- بیشتر بخندید
- آنتی بیوتیک بدون نسخه مصرف نکنید
- تا جایی که امکان دارد از توالت عمومی استفاده نکنید
در آخر برای پیشگیری از کرونا
این روزها خبر از ساخت و همه گیری واکسن بیش از پیش شنیده می شود و به نظر می رسه به یک راه حل عمومی نزدیکیم . با رعایت نکات بالا تنها می توانیم کمی از شرایط خطر دور باشیم اما از اونجا که شرط عقل احتیاطه شاید بهتر باشه این عید هم حواسمون به خودمان و اطرافیانمان باشه تا این عید هم به سلامتی بگذرونیم و لحظات آخر این بازی سخت گل نخوریم
