دسته: سلامت و تغذیه ورزشی

اکثر ما وقتی برای اولین بار شروع به حلقه‌زدن با حلقه‌های وزن‌دار می‌کنیم، متوجه کبودی در حلقه‌زدن می‌شویم که ممکن است در نگاه اول ما را بترساند! در این مقاله…

اختلالات خواب می تواند اختلالات مرتبط با استرس مانند زخم معده ، افسردگی ، بیماری های قلبی و یبوست را افزایش دهد استراحت خوب و بهتر خوابیدن یکی از مهمترین…

فقط پرخوری نیست که مارو چاق می کنه.چگونگی غذا خوردن و مراسم و تشریفات و زمان قبل وحین و بعد خوردن هم موجب از بین رفتن تناسب اندام می شود…

انار میوه ی پاییزه قشنگی که حتی با تصور میل کردن آن طعم گس را حس می کنیم حاوی مقدار زیادی خواص غذایی است انار و عملکرد ورزشی رابطه مستقیمی با هم…

یکی از مشکلاتی که می تونه در دوران قرنطینه کرونا پیش بیاید ، اضافه وزن کرونایی است .  در این دوره ، فعالیت بدنی ما کاهش می یابد و اگه حواسمون…

<< در طول شبانه‌روز هر چه آب می‌نوشم عطشم برطرف نمی‌شود این پرنوشی باعث تکرر ادرار می‌شود. همیشه حالت خستگی و کسالت و استرس دارم. آنقدر بر روی محدودیت‌های غذایی…