چه نوع زه ای برای راکت من مناسب است؟ زه بدمینتون یکی از مهمترین قسمت های راکت است. درست مانند لنز خوب که اختلاف زیادی در عکس ها ایجاد می کند. زه مناسب نقش مهمی در بازی خوب دارد. راکت های گران قیمت معمولاً با زه ارائه نمی شوند. این امر به شما…
اگرچه پودر پروتئین یک مکمل رایج است، پودرهایی که دیگر مواد مغذی مانند، کربوهیدرات ها را فراهم می کنند نیز مؤثر هستند. از آنجا که کربوهیدرات ها نخستین منبع انرژی بدن هستند، پودر کربوهیدرات مزایای متعددی برای فعالیت های ورزشی ارائه می دهد. با این وجود، همۀ اثرات…
با استفاده از اینترنت، ساده است که در مورد آخرین تحقیقات به روز باشید و یا تکنیک های تمرینات خلاقانه و جدید را برای رشد عضلات پیدا کنید. تکنولوژی مدرن، آخرین اطلاعات موجود را در اختیار شما قرار می دهد و…
سه نشانه تمرین بیش از اندازه بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که هرچه بیشتر ورزش کنند ، سریعتر به نتیجه می رسند. این طرز فکر بسیار خطرناکی است و پیامدهای منفی برای سلامت جسمی و روانی یک ورزشکار در پی دارد . برای اینکه این موضوع را…
پیشگیری از بیماری آلزایمر یکی از بزرگترین چالشهای پیش روی علم مدرن است . عواقب این بیماری می تواند ویرانگر باشد و متخصصان بهداشت نگرانند که این بیماری در افراد جوانتر نیز ظاهر شود . با این حال ، یک چیز…
به دلیل عوامل ژنتیکی ; بعضی از ما در مناطق خاصی از بدن چربی بیشتری داریم ; به همین دلیل ، ببینیم آیا می شود فقط در یک ناحیه خاص از بدن چربی از دست داد ؟ یا وقت و…
سال پیش همین موقع ها بود که داشتیم کم کم کلمه کرونا رو جدی می گرفتیم و یه مهمون ناخونده رو صورتامون پیداش شد که انگار قرار بود بیاد تا بشه نشونه ای از این دوران . دوره ای خاص…
یه جمله ای هست که میگه “باحالش کن تا انجامش بدی” . شاید بالا پایین پریدن ، به خودی خود جذابیتی نداشته باشد اما وقتی با یک وسیله ساده بهش شکل بازی و چالش بدی این حرکت تکرار شونده می…
یکی از سوالات متداول ورزشکاران استفاده از ماسک هنگام ورزش است. استفاده از ماسک یکی از راههای کاهش سرعت شیوع بیماریهای عفونی از جمله COVID-19 است. با این حال بسیاری از افراد هنگام تلاش برای ورزش ، به ویژه هنگامی که از…
دیگه خیلی شنیدیم و می دونیم که ورزش کردن و تمرین داشتن مزایا و فوائد زیادی برای سلامتی و ظاهر افراد دارد .اما خلاصه و روشن ببینیم با انجام روزی بیست دقیقه ورزش چیا بدست میاریم سازمان بهداشت جهانی (WHO) اظهار…
