اخبار و مقالات

شکی نیست که ورزش یکی از ضروری ترین اقدامات برای حفظ تناسب اندام ، تحرک  بدنی ، سلامتی و البته خوش فرم بودن است .جدا از همه این مزایا ، ورزش همچنین یک روش عالی برای تقویت درخشش پوست شما…

حالت تهوع در هر حالتی نشان از آن است که چیزی در بدن نرمال نیست . حالت توع در حین ورزش یک اتفاق متداول است .حتی لیونل مسی هم چند سال پیش در چند بازی لیگ اسپانیا آن را تجربه…

گاهی اوقات با وجود خواب کامل و عدم فعالیت بدنی سنگین احساس خستگی می کنیم . این حالت یک تجربه مشترک برای همه است ولی باید بدانیم که کمبود انرژی علاوه بر عوامل فیزیکی و روانی ممکن است به علت…

اگه تا به حال به گوشتان نخورده باشه شاید تعجب می کنند که ورزش بتونه از سرطان پیشگیری کند . برخی از سبک های زندگی برای پیشگیری از سرطان مفید است و  داشتن تحرک ورزشی نیز در این لیست قرار…

ساعت ها نشستن جلو کامپیوتر بدن شما را نابود می کند . عدم جابجایی و ثابت ماندن پشت میز با شانه ی کمی خمیده می تواند منجر به مشکلاتی مانند کمردرد ، سردرد ، اسپاسم عضلانی در کمر ، گردن…