اخبار و مقالات

زنجبیل یکی از قدیمی ترین و مفیدترین ادویه های دنیاست که برای مغز و بدن انسان فوائد زیادی دارد  . این گیاه در طب سنتی فرهنگ های هندی ، چینی و ایرانی بیشتر از مناطق دیگر جهان پررنگ بوده است…

در سال های اخیر لوازم و تجهیزات ورزشی سبک و خانگی رونق یافته است و تحولی شگرف در شیوه تمرین و ورزش کردن ایجاد کرده است . کش بدنسازی نیز یکی از این لوازم است که اخیرا کمک زیادی به…

در قرن بیستم و با افزایش آگاهی عمومی و اجتماعی ، بانوان تمایل بیشتری به ورزش پیدا کردند . پس از این استقبال عمومی ،  نیاز به تحقیقات علمی برای ارتباط بین مسائل زنان و ورزش افزایش پیدا کرد .…

امروزه ، بیشتر ورزشکاران اهمیت استراحت بین ست ها را به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهداف خود می دانند . آموزش ست معمولاً به منظور افزایش مقاومت ، قدرت یا اندازه انجام می شود : اگر هدف افزایش قدرت باشد…