باربل صاف ۲۲.۵ کیلوگرم رکورد

باربل صاف ۲۲.۵ کیلوگرم برای ورزشکارانی طراحی شده است که به تمرینات سنگین و پیشرفته اهمیت می‌دهند. وزن بالای این میله باعث می‌شود که در تمرینات قدرتی و حجمی سنگین، کنترل کامل بر فرم حرکتی و ثبات میله داشته باشید.
بدنه از فولاد سخت‌کاری‌شده با مقاومت کششی بالا ساخته شده و با پوشش کروم یا نیکل ضدزنگ محافظت می‌شود تا حتی در استفاده طولانی در باشگاه یا تمرینات خانگی، دوام بالایی داشته باشد.

این میله قابلیت ترکیب با صفحات وزنه استاندارد و نیمکت‌های بدنسازی موجود در فروشگاه را دارد و با تجهیزات باشگاهی و خانگی به‌راحتی قابل استفاده است.

ویژگی باربل ۲۲.۵ کیلوگرم رکورد

طراحی توزیع وزن میله به گونه‌ای است که تعادل کامل در اجرای حرکات سنگین فراهم شود.
دسته‌های شیاردار ضدلغزش کمک می‌کنند تا حتی در حرکات انفجاری و تمرینات با وزنه سنگین، دست‌ها ثابت بمانند و خطر آسیب کاهش یابد. این ویژگی به ویژه برای حرکاتی مانند ددلیفت، اسکوات با وزنه بالا، بنچ پرس و باربل رو بسیار اهمیت دارد.

مناسب برای تمرینات قدرتی و حجمی

باربل صاف ۲۲.۵ کیلوگرم برای انواع تمرینات طراحی شده است:

• تمرینات قدرتی: افزایش نیروی عضلات بزرگ بدن با تمرینات سنگین و استاندارد

• تمرینات حجمی: تمرکز بر فرم حرکتی صحیح و اجرای تکرارهای کنترل شده

• تمرینات عملکردی و انفجاری: با وزن استاندارد برای حرکات سریع و تمرینات چندمفصلی مناسب است

این میله به راحتی با سایر تجهیزات چندکاره و نیمکت‌های بدنسازی از دسته‌بندی دستگاه‌های چندکاره ترکیب می‌شود و امکان طراحی برنامه تمرینی حرفه‌ای را فراهم می‌کند.

دوام بالا و سازگاری با صفحات وزنه در باربل ۲۲.۵ کیلوگرم رکورد

باربل صاف ۲۲.۵ کیلوگرم برای تحمل فشارهای سنگین در باشگاه طراحی شده و طول آن امکان نصب صفحات بزرگ و قفل‌های امن را فراهم می‌کند.
در برخی مدل‌ها، محور میله دارای بلبرینگ یا بوش روان‌کننده داخلی است که چرخش روان صفحه‌ها را تضمین کرده و فشار ناگهانی بر مفاصل را کاهش می‌دهد.

تمرینات پیشنهادی با باربل ۲۲.۵ کیلوگرم رکورد

• ددلیفت: افزایش قدرت و حجم عضلات پشت و همسترینگ

• اسکوات جلو و عقب: تقویت پاها، باسن و عضلات مرکزی بدن

• بنچ پرس و پرس سرشانه: توسعه عضلات سینه، شانه و بازو

• باربل رو و شراگ: تقویت عضلات پشت و بهبود تعادل شانه‌ها

با این میله و صفحات وزنه موجود در لوازم و تجهیزات جانبی بدنسازی می‌توانید یک برنامه تمرینی حرفه‌ای، ایمن و متنوع طراحی کنید.

خرید دمبل، باربل و وزنه بدنسازی با کیفیت حرفه‌ای

اگر به‌دنبال تقویت عضلات و افزایش حجم بدنی هستید، استفاده از دمبل، باربل و وزنه‌های بدنسازی یکی از اصلی‌ترین ابزارها برای رسیدن به این هدف است. این تجهیزات جزو پرکاربردترین وسایل در برنامه تمرینی هر ورزشکار محسوب می‌شوند و چه در محیط باشگاه و چه در خانه، می‌توانند عملکردی کامل و چندمنظوره داشته باشند.

دمبل‌ها و باربل‌ها در مدل‌های گوناگون تولید می‌شوند تا پاسخ‌گوی نیاز تمامی سطوح ورزشی از مبتدی تا حرفه‌ای باشند. به‌عنوان مثال، دمبل‌های قابل تنظیم برای تمرینات خانگی بسیار مناسب‌اند، درحالی‌که مدل‌های ثابت بیشتر در باشگاه‌های بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرند. برای مشاهده انواع تجهیزات مشابه می‌توانید به بخش دستگاه‌های بدنسازی باشگاهی یا لوازم جانبی بدنسازی مراجعه کنید.

مزایای استفاده از دمبل و باربل در تمرینات قدرتی

تمرین با دمبل و باربل نه‌تنها به افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند، بلکه تعادل، هماهنگی و استقامت بدن را نیز تقویت می‌کند. حرکاتی مانند اسکوات، پرس سینه و ددلیفت با باربل، و تمرینات تک‌دستی با دمبل باعث درگیری هم‌زمان چند گروه عضلانی می‌شوند که منجر به افزایش متابولیسم بدن و چربی‌سوزی می‌گردد.

همچنین، یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های دمبل و باربل نسبت به دستگاه‌های بدنسازی، آزادی حرکت طبیعی مفاصل است که خطر آسیب را به حداقل می‌رساند. برای افرادی که به دنبال ساخت یک برنامه تمرین خانگی هستند، ترکیب این ابزارها با یکی از نیمکت‌های بدنسازی قابل تنظیم یک انتخاب هوشمندانه محسوب می‌شود.

انواع دمبل، باربل و وزنه در بازار

دمبل‌ها در دو نوع اصلی عرضه می‌شوند:

• دمبل ثابت: دارای وزن مشخص و طراحی یک‌پارچه هستند و برای تمرینات سریع و متنوع کاربرد دارند.

• دمبل قابل تنظیم: وزن آن‌ها قابل تغییر است و برای صرفه‌جویی در فضا گزینه‌ای عالی به شمار می‌آیند.

باربل‌ها نیز معمولاً در مدل‌های مستقیم، خم، یا المپیکی عرضه می‌شوند و می‌توانند همراه با انواع دیسک‌های وزنه‌ای مورد استفاده قرار گیرند. دیسک‌ها نیز در دو جنس اصلی تولید می‌شوند:

• چدنی: مناسب برای تمرینات قدرتی و باشگاهی

• پوشش‌دار (لاستیکی یا PU): گزینه‌ای بی‌صدا، ایمن و بادوام برای استفاده خانگی

در هنگام خرید دمبل و وزنه، توجه به فاکتورهایی مانند نوع آلیاژ، روکش ضدلغزش دسته، تلورانس وزن (حدود ۱ تا ۲ درصد)، و مقاومت در برابر ضربه بسیار اهمیت دارد.

نکات مهم در خرید دمبل، باربل و وزنه

پیش از خرید، بهتر است هدف تمرینی خود را مشخص کنید. برای تمرینات تناسب اندام و پیلاتس، دمبل‌های سبک در محدوده ۲ تا ۵ کیلوگرم کافی هستند. اما برای افزایش قدرت و حجم عضلات، استفاده از دمبل‌های سنگین‌تر یا باربل‌های مجهز به دیسک‌های قابل تنظیم توصیه می‌شود.

در صورتی که فضای تمرین محدودی دارید، استفاده از رک و استند دمبل به شما کمک می‌کند تا تجهیزات را منظم نگهداری کنید و ایمنی تمرین افزایش یابد. برای مشاهده مدل‌های مختلف می‌توانید به بخش رک و استندهای ورزشی مراجعه کنید.

همچنین در باشگاه‌های بدنسازی، ترکیب میز پرس با باربل و دیسک‌های استاندارد، یکی از متداول‌ترین ست‌های تمرینی است. با مراجعه به صفحه میز و دستگاه‌های پرس می‌توانید انواع مدل‌های قابل تنظیم را بررسی کنید.

قیمت و خرید اینترنتی دمبل، باربل و وزنه

قیمت دمبل و باربل بسته به نوع طراحی، جنس بدنه، وزن و برند متفاوت است. معمولاً دمبل‌های ثابت قیمت پایین‌تری نسبت به مدل‌های قابل تنظیم دارند و وزنه‌های چدنی از نظر اقتصادی مقرون‌به‌صرفه‌ترند. برای اطلاع از قیمت روز محصولات، پیشنهاد می‌شود از طریق بخش فروشگاه سایت اقدام کنید تا ضمن مشاهده مشخصات فنی، امکان مقایسه محصولات مشابه نیز فراهم شود.

خرید اینترنتی دمبل و باربل از فروشگاه‌های معتبر ورزشی به شما این امکان را می‌دهد که محصولات را با تضمین کیفیت، ارسال سریع و گارانتی اصالت کالا تهیه کنید.

دمبل، باربل و وزنه‌های بدنسازی جزو پایه‌ای‌ترین ابزارهای تمرینی هستند که در کنار تجهیزات مکمل مانند نیمکت‌ها، رک‌ها و دستگاه‌های بدنسازی، یک برنامه تمرین کامل و اصولی را برای هر ورزشکار فراهم می‌کنند. انتخاب درست این ابزارها، با توجه به هدف تمرینی، فضا و سطح آمادگی بدن، می‌تواند تأثیر چشمگیری بر نتیجه نهایی داشته باشد.

برای مشاهده و خرید انواع تجهیزات ورزشی، از دمبل و باربل گرفته تا دستگاه‌های چندکاره، می‌توانید به وب‌سایت ایران استار اسپورت مراجعه کرده و جدیدترین مدل‌های موجود را بررسی کنید.