اخبار و مقالات

<< در طول شبانه‌روز هر چه آب می‌نوشم عطشم برطرف نمی‌شود این پرنوشی باعث تکرر ادرار می‌شود. همیشه حالت خستگی و کسالت و استرس دارم. آنقدر بر روی محدودیت‌های غذایی حساس شده‌ام که باعث آزردگی روح ام شده است و…

از ویژگیهای ورزشکاران موفق داشتن ذهنی شبیه به آهن است. کلید پیشرفت و به دست آوردن نتیجه این است که به همان اندازه بدن کار سخت روی ذهن داشته باشید . ورزشکاران متعهد بر روی سلامت روان و افزایش مقاومت خود کار می…

گر می خواهید یک برنامه هوازی شروع کنید ، باید بدانید که چگونه آن را به بهترین شکل ممکن برنامه ریزی می کنید. در این مقاله ، ما نکاتی را برای تنظیم برنامه هوازی یا کاردیو ارائه می دهیم. بسیاری از…

در همه زمینه های زندگی و عملکرد شخصی، داشتن انگیزه ضروری ست .  این طرزفکر که برخی افراد همیشه با انگیزه اند در حالی که برخی دیگر نیستند ، تفکر اشتباهی ست. کم انگیزگی و ورزش موضوع مطلب امروز تن زیب است…

برای کاهش وزن دائمی رعایت یه سری نکات ساده و داشتن کلیدهایی برای از دست نرفتن تناسب ظاهری ضروری به نظر می رسد ; که ما در این مطلب به این نکات و کلید ها می پردازیم تا آنچه را…

شما هم دنبال شنبه اول ماه برای شروع خیلی از کارایید ؟ خالی کردن زمان بین امور روزمره و استفاده مفید از آن زمان بسیار حرکت هوشمندانه اما در عین حال سختی است .امروز ببینیم مدیریت زمان در ورزش چگونه…