اخبار و مقالات

در سال های اخیر لوازم و تجهیزات ورزشی سبک و خانگی رونق یافته است و تحولی شگرف در شیوه تمرین و ورزش کردن ایجاد کرده است . کش بدنسازی نیز یکی از این لوازم است که اخیرا کمک زیادی به…

از ویژگیهای ورزشکاران موفق داشتن ذهنی شبیه به آهن است. کلید پیشرفت و به دست آوردن نتیجه این است که به همان اندازه بدن کار سخت روی ذهن داشته باشید . ورزشکاران متعهد بر روی سلامت روان و افزایش مقاومت خود کار می…

گر می خواهید یک برنامه هوازی شروع کنید ، باید بدانید که چگونه آن را به بهترین شکل ممکن برنامه ریزی می کنید. در این مقاله ، ما نکاتی را برای تنظیم برنامه هوازی یا کاردیو ارائه می دهیم. بسیاری از…

در همه زمینه های زندگی و عملکرد شخصی، داشتن انگیزه ضروری ست .  این طرزفکر که برخی افراد همیشه با انگیزه اند در حالی که برخی دیگر نیستند ، تفکر اشتباهی ست. کم انگیزگی و ورزش موضوع مطلب امروز تن زیب است…

برای کاهش وزن دائمی رعایت یه سری نکات ساده و داشتن کلیدهایی برای از دست نرفتن تناسب ظاهری ضروری به نظر می رسد ; که ما در این مطلب به این نکات و کلید ها می پردازیم تا آنچه را…