اخبار و مقالات

این مهمه که از تأثیر منفی بر سلامت هنگام خونه نشینی جلوگیری کنیم .  ورزش در دوران قرنطینه ابزاری عالی برای این امر است. با توجه به شرایط فعلی در سراسر جهان و گسترش همه گیر COVID-19 (کورونا ویروس) مهمترین…

برای کاهش وزن دائمی رعایت یه سری نکات ساده و داشتن کلیدهایی برای از دست نرفتن تناسب ظاهری ضروری به نظر می رسد ; که ما در این مطلب به این نکات و کلید ها می پردازیم تا آنچه را…

اگر فکر می کنید حلقه لاغری فقط مخصوص کودکان است، در اشتباهید. این وسیله به ظاهر ساده اما کاربردی می تواند روال تناسب اندام شما را تقویت کرده و همزمان تمرین خوبی را برای شما رقم بزند. وقتی نوبت به ورزش…

دیسک مسگری یا چرخونک نوعی از وسایل ورزشی در منزل است که روی صفحه دایره ای آن می ایستید و از میان تنه به چپ و راست می چرخید. این وسیله ریشه گرفته از ورزش قدیمی تر مسگری است .…